ΔΕΙΤΕ ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ: H μεταμόρφωση ενός κοριτσιού από τη Ρωσία

Η Tatyana Rybakova ήταν κάποτε υπέρβαρη, αφού σε ηλικία 14 ετών ζύγιζε 105 κιλά....
Προσπάθησε πολλές φορές να χάσει βάρος με ποικίλες εξαντλητικές δίαιτες, χωρίς όμως αποτέλεσμα.

Για κάποιο διάστημα τρεφόταν μόνο με μήλα και γιαούρτι, αποφεύγοντας τα φρούτα, ενώ αργότερα προσπάθησε να καταναλώνει τρόφιμα που δεν περιέχουν υδατάνθρακες. Όλες αυτές οι δίαιτες είχαν αρνητική επίδραση στην υγεία της κι έτσι η Τατιάνα αποφάσισε να δοκιμάσει μια διαφορετική προσέγγιση για την απώλεια βάρους.

Έμαθε για μια ισορροπημένη διατροφή και δημιούργησε μια νέα δίαιτα βασισμένη στο γλυκαιμικό δείκτη των προϊόντων. Η δίαιτα αυτή είχε ως βάση της τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες που περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν οδηγούν σε παχυσαρκία. Η νεαρή γυναίκα άρχισε επίσης να ασκείται τακτικά και να κολυμπάει.