Αφροδισιακές τροφές για να αυξήσουμε τη σεξουαλική όρεξη και τις επιδόσεις μας

Σοκολάτα

Αποτελεί το πιο γνωστό αφροδισιακό τρόφιμο σ’ όλο τον κόσμο.
Η σοκολάτα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες ουσίες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Περιέχει επίσης καφεΐνη, άρα συμβάλλει στην αφύπνιση και διέγερση του νευρικού συστήματος. Επιπλέον περιέχει θεοβρομίνη και φαινυλαμίνη, ορμόνες που ο οργανισμός μας παράγει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, καθώς και την τριπτοφάνη, (αποτελεί ένα βασικό αμινοξύ) που παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της σεροτονίνης.  Έρευνες έχουν δείξει ότι αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται άμεσα με το αίσθημα της  χαλαρότητας και της ικανοποίησης.


Στρείδια

Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης  τεστοστερόνης, μια βασικής ορμόνης για την σεξουαλική επιθυμία, ενώ ευνοεί και την ωορρηξία στις γυναίκες.


Αλκοόλ

Το αλκοόλ (κυρίως όμως η σαμπάνια) σε μικρή ποσότητα ενισχύει μεν τη σεξουαλική επιθυμία και μειώνει τις αναστολές του ανθρώπου, αλλά ελαττώνει την απόδοση. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Φλωρεντίας αρκεί 1-2 ποτήρια κόκκινο κρασί για να αυξηθεί η ερωτική επιθυμία. Τέλος να σημειωθεί ότι η σαμπάνια αυξάνει τη ροή του αίματος πιο γρήγορα και από το κόκκινο κρασί.



Καρπούζι

Σύμφωνα με ερευνητές μια φέτα καρπούζι παρουσιάζει ανάλογες ιδιότητες με αυτές που εμφανίζει το Viagra. Το καρπούζι οφείλει τις ευεργετικές του ιδιότητες στο αμινοξύ κιτρουλίνη, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού (κάτι παρόμοιο συμβαίνει ουσιαστικά όταν ένας άντρας λαμβάνει και το Viagra).


Καυτερές πιπεριές τσίλι

Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν την καψαϊκίνη (αποτελεί τη δραστική ουσία της ξερής κόκκινης πιπεριάς "τσίλι" και μιας ποικιλίας πιπεριών και φυτών). Η καψαϊκίνη προκαλεί έκλυση ενδορφινών από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να ανεβαίνει η διάθεση και να αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος (κάτι το οποίο είναι βασικό για να ξεκινήσει η διαδικασία της διέγερσης).

http://dietplus.gr