Χάστε τα κιλά των διακοπών με τα μυστικά των ελληνίδων και ξένων σταρ

Διάσημες Ελληνίδες αποκαλύπτουν τα δικά τους μυστικά αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους.




Αν ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που την περίοδο των διακοπών επιβεβαίωσαν ακόμη περισσότερο την αγάπη τους στο φαγητό, στα γλυκά και στο αλκοόλ, ήρθε η ώρα να αποβάλετε από τον οργανισμό σας τις τοξίνες και τα κιλά.

Διάσημες Ελληνίδες αποκαλύπτουν τα δικά τους διατροφικά μυστικά για γρήγορη αποτοξίνωση και άμεση απώλεια βάρους.

- «Ελαττώνω τα γλυκά για έναν μήνα όπως επίσης αποφεύγω να τρώω τακτικά κρέας και δεν πίνω καθόλου αλκοόλ. Επιπλέον αυξάνω τις επισκέψεις μου στο γυμναστήριο και κάνω περισσότερη ώρα «pilates» περιγράφει η Νάντια Μπουλέ.

- «Όταν ξεφεύγω λίγο από τα όρια μου με το φαγητό, αμέσως μετά ακολουθώ μια δική μου διατροφική συνήθεια και κάθε βράδυ τρώω μόνο γιαούρτι με φρούτο» ομολογεί η Σταματίνα Τσιμτσιλή.

- «Για μία μέρα μόνο τρώω πρωί μεσημέρι και βράδυ γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως» συμπληρώνει η Ελένη Πετρουλάκη η οποία για καλύτερα αποτελέσματα συνιστά και περισσότερη άσκηση. «Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής pace, που συνδυάζει αερόβια και αναερόβια κυκλική προπόνηση, βοηθά ακόμη πιο αποτελεσματικά στην αποβολή των τοξίνων» επισημαίνει.

- Περισσότερες ώρες στο γυμναστήριο αφιερώνει και η Άννα Πρέλεβιτς. «Το μυστικό μου, για αποτοξίνωση είναι να στύβω ένα λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι νερό και να το πίνω κάθε πρωί. Αυτό το επαναλαμβάνω για μία εβδομάδα, ενώ παράλληλο αποφεύγω να τρώω γλυκά το βράδυ».

Detox Diet από τις ξένες καλλονές

Η νέα μόδα στη διατροφή που ακολουθούν οι celebrities σε όλο τον πλανήτη είναι η δίαιτα detox.

Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει ουσιαστικά να χάσεις γρήγορα κιλά, να αυξήσεις την ενέργεια σου και να έχεις πιο υγιές δέρμα. Οι πιο διάσημες υποστηρίκτριες του detox είναι η Μπιγιονσέ, η Αν Χάθαγουεϊ και η Γκουίνεθ Πάλτροου.

Η συνταγή της Μπιγιονσέ είναι πολύ απλή. Φτιάχνει ένα μείγμα από χυμό λεμονιού, σιρόπι από σφένδαμο και πιπέρι καγέν. Ωστόσο το πίνει μόνο για δέκα με δεκαπέντε ημέρες. Η Γκουϊνεθ Πάλτροου από την άλλη συμβουλεύεται διατροφολόγο και η δική της διαδικασία αποτοξίνωσης είναι πιο απλή, μια και αφαιρεί τελείως την καφεΐνη, το κρέας, το αλκοόλ και τις επεξεργασμένες τροφές από το διαιτολόγιο της. Επίσης πίνει χυμό από μήλο, τζίντζερ, καρότο και παντζάρι και σούπα λαχανικών.

Η Αν Χάθαγουεϊ είναι οπαδός της 48ωρης detox δίαιτας πίνοντας χυμό λεμονάδας τέσσερις φορές την ημέρα, ενώ η σταρ της ταινίας Transformer Μέγκαν Φοξ προτιμάει το ξίδι ή τον μηλίτη για να καθαρίσει τον οργανισμό της από τις τοξίνες και να χάσει πιο γρήγορα κιλά. Έχοντας κόψει το τσιγάρο, τον καφέ και το αλκοόλ, η Τζένιφερ Ανιστον αποτοξινώνει επιπλέον τον οργανισμό της πίνοντας κάθε πρωί ένα ποτήρι φρέσκο χυμό λεμονιού.



http://toblogtonkirion.gr